Manapság már szinte nincs olyan nő, akinek az életében kisebb vagy nagyobb mértékben ne lenne jelen a narancsbőr.
De mi is az a narancsbőr:
A narancsbőr vagy más néven cellulit a bőr alatti kötőszövetben található, kötőszöveti sövényekkel határolt lokális zsírfelhalmozódás, mely egyenetlenné teszi a bőr felszínét, a narancs héjához hasonló megjelenést kölcsönözve az érintett bőrterületnek. Nem tévesztendő össze a hasonló nevű cellulitisszel, mely egy bakteriális fertőzés következtében létrejövő bőrgyulladás. A serdülőkoron átesett nők több mint 90%-át érinti, ritkán férfiakban is előfordul. Leggyakrabban a combokon, a fenéken, ritkábban a has bőrén jelentkezik.
A narancsbőr fokozatai:
0. Cellulit mentes bőr: A bőr még összecsípve is feszes marad, semmilyen elváltozás nem látható.
1. Stádium: A bőr simának látszik állva és fekve is, de ha összenyomjuk, már tapasztalunk némi elváltozást. Apró gödröcskék jelennek meg.
2. Stádium: Fekve sima marad a bőr, de állva összenyomás nélkül is látható, hogy a bőr már nem feszes.
3. Stádium: Fekve, állva, fejen állva... mindenhogy látható a karfiol szerű bőr. Sokszor tapintásra is fájdalmas.
Kialakulásának okai:
• dohányzás
• kávé
• helytelen táplálkozás: cukros, zsíros, olajos, fűszeres ételek
• túlzott alkohol fogyasztás
• mozgásszegény életmód
• méreganyagok felhalmozódása
Szerencsére ez nem olyan dolog, ami ha egyszer kialakult, akkor örök életünkben olyan marad. Nagyok sok mindent tehetünk a kialakulása ellen, illetve a már kialakult narancsbőr visszaszorítása érdekében.
Első és legfontosabb, amit meg kell tennünk, ha narancsbőr elleni harcba kezdünk, hogy tisztítsuk ki a méreganyagokat a szervezetünkből!
Hiszen, amíg a májunk folyamatosan a méreganyagokkal küzd, nincs ideje például a zsírbontásra.
A máj fő funkciói
Elengedhetetlen szerepet játszik az anyagcsere folyamatokban, a méregtelenítésben, illetve egyes vegyületek termelésében és tárolásában. A szervezet által termelt aminosavakból véralvadási faktorokat, szállítófehérjéket, valamint gyulladásos folyamatokban résztvevő fehérjéket termel. A zsíranyagcserében szabályozza a vérzsír szintet, a zsírok bontásán keresztül. A szénhidrát anyagcserében a vér cukortartalmát szabályozza. Képes a cukor előállítására, raktározására, valamint lebontására.
Mit tehetünk a narancsbőr ellen:
• kezdjük méregtelenítéssel
• napi 30-40 perc alacsony intenzítású edzés
• Vérbőségfokozó krém, testtekercselés és masszázs
• Testradírozás
• Váltózuhany
• Életmódváltás
Miért fontos a méregtelenítés?
• máj túlterhelt
• zsírbontó folyamatok nem tudnak beindulni amíg a szervezet a mèreganyagokkal küzd
• energikusabbak leszünk
• jobb koncentráció
• jobb közérzet
Edzés fontossága:
• alacsony intenzitású aerob edzés segít a méreganyagok elszállításában a véráramlat segítségével
• min 40 perces aerob edzést követően beindulnak a zsírbontó folyamatok
• boldogság hormon szabadul fel
Masszázs és tekercselés fontossága:
• fizikai behatásnak köszönhetően “széttörhetjük” a zsírszöveteket, így könnyebb a szervezetnek lebontani és elszállítani
• vérbőség fokozódik ( lásd fent )
• feszesebb bőr
Váltózuhany:
• szintén a vérbőség fokozásában segít
Táplálkozás:
• visszafordítja a már kialakult helyzetet azáltal hogy levesszük a terhet a májról ha kevesebb méreganyagot viszünk be
• megelőzhetjük az újbóli kialakulást
Ha bármi kérdésed van, vagy szeretnél ingyenes személyre szabott táplálkozási tanácsokat, mert nem tudod hogy kezdj bele az életmód váltásba.
Akkor írj egy emailt az: ujrafittleszek@gmail.com-ra.
Kérlek az Emailben írj magadról pár sort. Mit dolgozol ( fizikai vagy ülőmunkát végzel ), sportolsz-e, ha igen mennyit, és minden fontosnak vélt információt ( cukorbetegség stb, gluténérzékenység, növényi táplálkozás )
Méregtelenítő kúrát ITT rendelheted meg. Szabd magadra, aszerint hogy milyen ízeket kedvelsz. :)
Ebben a hónapban 15% kedvezmény jár minden regisztrált vásárlónak! A kedvezményt csak a regisztráció után láthatod.
Mindennap tegyél, a jobb közérzet és a szebb kinézet érdekében! Egy boldogabb, egészségesebb, energikusabb Önmagadért!
Hidd el hálás lesz a szervezeted! :)
